נעשה בעזרת לחיצות ומתיחות בנקודות רפלקס של הכף הרגל המשקפות את האיברים ומערכות אותם רוצים להביא לידי איזון . הפעלת הלחץ בנקודות אלו שולח אותות, דרך מערכת העצבים ההיקפית, למערכת העצבים המרכזית. מערכת העצבים המרכזית, הכוללת בעיקר את המוח, מעבדת את האותות ושולחת את תגובתה לאיברי המטרה שרוצים לטפל בהם. למעשה המוח נותן פקודה להגביר זרימת דם וחמצן לאותו איבר שרוצים לאזן.
מחקרים מוכיחים כי טיפול רפלקסולוגיה נמצא כיעיל מאוד במקרים הבאים :
כאב גב,
מיגרנות, בעיות פוריות, הפרעות שינה, חוסר איזון הורמונאלי, פציעות ספורט, הפרעות עיכול, עצבנות, חרדות ודיכאון. שחיקה מוגברת ואפילו סרטן ופרקינסון .
היתרון המרכזי של טיפול רפלקסולוגיה הוא הורדת רמות גבוהות של מתח וסטרס. היום כל הרופאים אומרים בקול אחד "שרוב המחלות והפרעות בריאות בגוף האדם נובעות מסטרס מוגבר ומתח גבוה לאורך זמן". לכן רפלקסולוגיה מהווה טיפול משלים מדהים ונעים למגוון רחב של מחלות המודרניות .